¿Qué es la ansiedad? Con la psicóloga clínica Nieves Martínez Hidalgo
T01C013
La ansiedad es una emoción, y como cualquier emoción no es negativa ni positiva en sí misma, es necesaria porque nos ayuda a adaptarnos y reaccionar en momentos difíciles. El problema surge cuando se cronifica y se convierte en algo patológico que se activa en situaciones que, a priori, no justifican que sintamos esa ansiedad.
Uno de los primeros síntomas de que la ansiedad se está convirtiendo en un problema son las dificultades para dormir y, en ocasiones, intentamos solucionarlo con medicamentos y generamos una adicción que se suma a la ansiedad.
Vivimos en una sociedad muy exigente en la que cada individuo siente que tiene que llegar a unos objetivos en lo personal y en lo laboral, que son imposibles de cumplir y que provocan niveles de ansiedad inasumibles sin ayuda. Así que hay que normalizar el acudir a terapia y aprender a adaptarnos y controlar la ansiedad.
En el próximo programa de mejorando lo presente seguimos hablando de temas para que nuestra vida sea mejor, mientras, tienes todo lo que hemos hecho hasta ahora en www.orm.es