Psicología Positiva. Cultivar la paciencia
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La directora del Instituto Europeo de Psicología Positiva, IEPP en la Región de Murcia nos explica que la paciencia es la capacidad de mantenerse sereno y tolerante ante la espera, las dificultades o la provocación, y nos permite manejar la frustración y el estrés de manera tranquila. No es pasividad, es la capacidad activa de pausar y elegir cómo responder ante el estrés.

Victoria Mora subraya que cultivar la paciencia en nuestra vida diaria no requiere de grandes cambios, sino de pequeños ajustes constantes. Podemos empezar con acciones sencillas, como esperar con calma en una fila, escuchar atentamente a alguien o practicar la respiración profunda.